Cuide de seu coração

Fonte

© World Heart Federation

"Um Mundo, Uma Casa, Um Coração" é o tema do Dia Mundial do Coração celebrado no dia 29 de setembro de 2012. 

Não se engane e pense que as doenças do coração e o AVC só afetam as pessoas idosas, ricas e do sexo masculino, Isso é um mito!

A campanha deste ano, desenvolvida pela Federação Mundial do Coração, em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS) pretende desmistificar a  ideia de que as doenças do coração são doenças do idoso e a intenção é difundir as práticas que devem ser adotadas por todos para evitar as doenças do coração.

Por isso será importante ter em mente o seguintes:

• Praticar exercício físico: desde arrumar a casa até ir a pé para o trabalho.
• Manter uma alimentação equilibrada e saudável, sem deixar de comer tudo aquilo que gosta: evite o sal e as gorduras.
 
• Muito importante dizer “não ao tabaco”: anualmente morrem milhares de pessoas, incluindo crianças, expostas ao fumo.

A iniciativa será assinada em mais de 100 os países com atividades de sensibilização, rastreios de saúde, caminhadas e corridas, sessões públicas de esclarecimento, reuniões científicas, exposições, concertos e eventos desportivos.

Participe, colabore e cuide de si!

Adote uma vida saudável e viva mais e mais feliz!

 

Saber mais:

World Heart Fundation

WHO

Q&A What can I do to avoid a heart attack or a stroke?

Os Falcões e Papagaios

Fonte da imagem

Conhecida como "Falcões e Papagaios", a seleção nacional de futebol de São Tomé e Príncipe retoma a participação em campeonatos após uma década de ausência.
 

A seleção são-tomense, afastada dos campos desde novembro de 2003, altura em que disputou uma partida contra a Líbia nas eliminatórias do Mundial de 2006, regressa em força ocupando 45º lugar entre as seleções africanas.
 

Fonte da imagem

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Depois de vários encontros, a equipa ocupa atualmente a posição 133 do ranking da FIFA, um regresso que revela a seleção do técnico Gustavo Clemente repleta de talento e garra.

 

 

Fontes:
http://en.wikipedia.org/wiki/S%C3%A3o_Tom%C3%A9_and_Pr%C3%ADncipe_national_football_team http://www.fifa.com/worldranking/rankingtable/index.html
http://pt.fifa.com/worldranking/news/newsid=1592382/index.html

Proteja-se: a vacinação é importante!

Fonte Vacinação de crianças

Tomar as vacinas ajudam-nos a estar protegidos, de forma eficaz e segura, contra doenças como o tétano, a poliomielite, a gripe, a difteria, a tuberculose, a meningite ou a hepatite.

 



A vacina, composta por microrganismos atenuados ou mortos estimula a defesa do organismo e desta forma protege contra uma série de doenças.

Existem várias formas de uma pessoa ser imunizada, e depende do tipo da doença, as vacinas podem ser aplicadas por injeção, via oral ou spray nasal.

O ideal é seguir o calendário de vacinação de seu país.

Como surgiu a primeira vacina?



Fonte Edward Jenner

Em 1789 o cientista britânico Edward Jenner, descobriu aquela que foi identificada a primeira vacina: a da varíola. 

Jenner observou que pessoas que ordenhavam vacas infetadas pela "pústula do vaqueiro" que é uma doença semelhante à varíola tinham sintomas mais suaves de varíola quando infectados com a doença. 

Jenner então decidiu testar a sua teoria, recolhendo o líquido que saía das feridas dos ordenhadores e passando este líquido em feridas no braço de um rapaz. Como reação, o rapaz teve um pouco de febre e algumas lesões leves, tendo a recuperação rápida.

O passo seguinte foi a inoculação do líquido (da pústula de uma trabalhadora de uma vacaria) num rapaz saúdavel que ficou imune à varíola infecciosa.

Teve assim início a vacinação!!!

 Louis Pasteur na história das vacinas

Fonte Louis Paster

Em 1870, 81 anos depois da descoberta de Jenner, Louis Pasteur descobriu que micróbios, em formas mais fracas, poderiam servir de agentes imunizantes de doenças contra agentes mais virulentos destes  mesmos micróbios.

Em homenagem a Jenner, Pasteur deu o nome de vacina (‘vírus da vacinia’ de Jenner) a qualquer preparação dum agente patogénico atenuado usada para imunizar contra uma doença infecciosa.

Pasteur continuou o seu trabalho de pesquisa, sempre preocupado com a melhoria da condição humana, o que resultou na descoberta de novas vacinas como a da raiva, peste e difteria.

 

Em 1966 a Organização Mundial da Saúde implementou o Programa de Erradicação Global da Varíola, que foi essencial no controle desta doença.

Em 1980, a OMS declarou a varíola extinta no mundo e solicitou que os laboratórios do mundo destruíssem as suas amostras do vírus.

VACINE-SE!! A prevenção evita a doença!!

Para saber mais consulte:
http://www.who.int/topics/immunization/en/

http://www.who.int/topics/vaccines/en/

http://pt.wikipedia.org/wiki/Louis_Pasteur

http://www.who.int/topics/vaccines/en/

http://evunix.uevora.pt/~sinogas/TRABALHOS/2003/Variola.htm

http://evunix.uevora.pt/~sinogas/TRABALHOS/2003/Variola.htm

Os Mambas

Fonte da
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A seleção nacional de futebol de Moçambique, também conhecida como “mambas”, está atualmente no número 107 no ranking da FIFA.



Fonte da imagem



Atualmente, os mambas estão buscando sua classificação para a Copa do Mundo de 2014, que será realizada no Brasil.

 

Moçambique se classificou para a segunda fase e agora divide o grupo com Egito, Guiné e Zimbábue.

 

Fontes:
http://en.wikipedia.org/wiki/Mozambique_national_football_team
http://www.fifa.com/worldranking/rankingtable/index.html

16 de setembro - Dia Internacional para a Preservação da camada do ozônio



http://ambiente-que
-educa.blogspot.ch
/2011/04/onu-alerta
-que-buraco
-na-camada-de.html



Em 1987, representantes de 24 países assinaram o Protocolo de Montreal cuja meta era evitar a destruição da camada de ozônio.

O objetivo era eliminar a produção do CFC (clorofluorcarbono), um composto orgânico que depois de manufaturado era conhecido por FREON.

Este gás muito utilizado em equipamentos de refrigeração como geladeiras e ar condicionados foi amplamente difundido com o desenvolvimento industrial após a segunda guerra mundial.

O Protocolo de Montreal teve grande adesão dos países o que levou o então  Secretário Geral das Nações Unidas, Kofi Annan a afirmar que este tenha sido talvez  "..... o mais bem sucedido acordo internacional de todos os tempos…"

A camada de ozônio é uma camada gazosa importante que protege a Terra de várias radiações, principalmente a radiação ultravioleta, a principal causadora de cancro/câncer de pele.

Porquê que a camada do ozono está a diminuir?

Em 1977, cientistas britânicos detetaram a existência de um buraco na camada de ozônio sobre a Antárctida. Começou-se então a monitorar as alterações na camada de ozônio.

Cada molécula de CFC pode destruir cerca de 100 mil moléculas de ozônio !

http://www.explicatorium.com/CFQ8
-Camada-de-ozono.php

O dia 16 de setembro é importante para refletir sobre as consequências dos nossos atos de hoje. Poluir o ambiente prejudicará gravemente as gerações futuras.

Fontes:
http://www.brasilescola.com/datacomemorativas/preservacao-camada-ozonio.htm
http://pt.wikipedia.org/wiki/Protocolo_de_Montreal
http://campus.fct.unl.pt/afr/ipa_9900/grupo0078_altglobais/
http://www.ibge.gov.br/ibgeteen/datas/ozonio/home.html 

Os Djurtus

 

Fonte

 A seleção nacional de futebol da Guiné-Bissau, conhecida como “Os Djurtus”.

Ocupa atualmente a posição de número 169 no ranking da FIFA.

Fonte

A equipe de verde carrega a esperança de uma nação que já passou por diversas crises politicas e sociais.

Com o final das Olimpíadas lembramos que o esporte une as pessoas e é sempre um motivo de celebrações.

Força Djurtús! Nô sta ku bós!

Confira no vídeo abaixo uma homenagem aos Djurtus

Fontes: http://en.wikipedia.org/wiki/Guinea-Bissau_national_football_team http://www.fifa.com/worldranking/rankingtable/index.html

Bebidas Típicas dos Países de Língua Portuguesa - Timor Leste (8)

Terminamos hoje com Timor Leste,  a série sobre bebidas típicas dos países de língua portuguesa.
Espero que todos tenham se divertido e saboreado os diferentes "drinks" dos oito países....



http://timor-agricola.blogspot.ch/
2009/05/palmeiras-de-timor-
tuaqueira-arenga.html



Em Timor-Leste há vários tipos de palmeiras. Algumas podem mesmo alcançar os 20 metros de altura, como por exemplo a a Tali metan (Corypha utan) e a Tuaqueira (Arenga pinnata). Destas árvores, pode-se extrair a seiva (a tuaca) também conhecida como tua mutin ou vinho branco. Esta é considerada a bebida típica de Timor-Leste.

Esta seiva é retirada das árvores de uma forma engenhosa.

Com um golpe na copa da palmeira, constrói-se uma "canalização" utilizando-se canas de bambu por onde a seiva vai correndo durante todo o dia para recipientes de 1,5 litro ou de 5 litros do líquido.

A tuaca é um líquido doce com algum álcool, que deve ser consumido rapidamente mesmo sem fermentar e que pode atingir os 5%.

http://timorlorosaeceara.
blogspot.ch
/2010/11/tuana-laran.html

A partir da destilação da tuaca, obtém-se a tua sabu, uma espécie de aguardente.

"Tua", em língua tétum, significa vinho ou bebida alcoólica e "sabu" significa em língua mambai, bruxa ou bruxaria.

Os antigos timorenses acreditavam que quando uma pessoa embriagava-se com a tua sabu, agia de forma estranha sem dominar os seus sentidos e por isso mesmo, apoderado por uma espécie de bruxaria.

Por acidificação acética, a tuaca transforma-se em
tua sin, uma espécie de vinagre.

A partir da tuaca também se obtém o açúcar de palma, muito consumido em todo o sudeste asiático.

Algumas destilarias timorenses ainda produzem álcool etílico, à partir da tali metan. 

 Atualmente em vários distritos timorenses, centenas de famílias sobrevivem exclusivamente da exploração deste tipo de palmeira.

 FONTE:

http://timorlorosaeceara.blogspot.ch/2010/11/tuana-laran.html

http://timor-agricola.blogspot.ch/2009/05/palmeiras-de-timor-tuaqueira-arenga.html